O projeto JANEIRO BRANCO objetiva mostrar às pessoas que elas podem se comprometer com a construção de uma vida mais feliz para si mesmas. É promovido por psicólogos, profissionais de saúde e diversas instituições. Convoca principalmente para olharmos para nossa saúde mental. Já escrevi um texto aqui abordando o tema: “As dores psicológicas que ignoramos”.
A proposta do projeto é realizarmos ações para promoção da saúde mental. Cuidar de pensamentos, emoções e comportamento é tão importante quanto cuidar do corpo. Então, tire um tempo nesta época do ano para cuidar de você. Rever ideias, condutas e crenças. E se precisar de apoio, procure um psicólogo. Psicoterapia é uma ótima ferramenta para o autoconhecimento.
O ano muda, se você mudar!
Sugestões de leitura:
- No site do Janeiro Branco você pode conferir o depoimento de diversas pessoas que fizeram psicoterapia.
http://janeirobranco.com.br/fiz-psicoterapia/
- Um texto para ajudar no planejamento das metas para 2017:
“Esse ano eu…”:Como elaborar e cumprir promessas de ano novo
TÂMARO CHAGAS 