“A vida não é justa, mas ainda é boa”: as lições de vida de Regina Brett

Há algum tempo, procurando um e-mail antigo, deparei-me com um texto com supostas lições de vida de uma quase centenária senhora. Embora a informação da autoria estivesse errada (a autora na verdade é uma jornalista americana à época com 50 anos), as lições eram interessantes e pareciam mesmo ser uma compreensão sobre fatos da vida.

Quem nunca passou por algo e depois extraiu uma aprendizado? E não é melhor ainda quando seguimos um conselho e evitamos que algo ruim aconteça? Quando aprendemos com os comportamentos dos outros chamamos isso de “aprendizagem social”. Portanto, apresento aqui as lições de vida citadas esperando que possa comparar, concordar, discordar e assim refletir sobre suas próprias lições, afinal: ninguém é tão ruim que não possa ensinar e nem tão bom que não possa aprender. Continuar lendo

Terapia Cognitivo-Comportamental alivia a ansiedade mudando a estrutura do cérebro

Um estudo publicado na revista Translational Psychiatri, demonstrou que a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) aplicada a pacientes com fobia social reduziu os sintomas destes pacientes, ocasionando também, mudanças no volume e na atividade cerebral. Continuar lendo