É comum as pessoas chegarem à primeira sessão de terapia com percepções enganosas sobre fazer terapia. O texto abaixo é uma tradução não oficial e contextualizada do artigo “Top 10 Misguided Perceptions of Therapy” e objetiva discutir e esclarecer algumas dessas percepções. Continuar lendo
Psicoterapia
Um dia na vida de uma pessoa com ansiedade e depressão
A Revista Superinteressante publicou em sua página do Facebook alguns desenhos representando situações que pessoas com ansiedade e depressão passam. Os diálogos evidenciam o preconceito e a ignorância da sociedade em relação aos problemas de saúde mental. Continuar lendo
JANEIRO BRANCO: Quem cuida da mente, cuida da vida!
O projeto JANEIRO BRANCO objetiva mostrar às pessoas que elas podem se comprometer com a construção de uma vida mais feliz para si mesmas. É promovido por psicólogos, profissionais de saúde e diversas instituições. Convoca principalmente para olharmos para nossa saúde mental. Já escrevi um texto aqui abordando o tema: “As dores psicológicas que ignoramos”. Continuar lendo
Medo de ir ao dentista? A psicoterapia pode ajudar!
Antes de lidar com o tema, é preciso explicitar a diferença entre medo e fobia. Medo é uma reação normal ocasionada em uma situação de perigo real. Fobia é um medo irracional que causa grande prejuízo à vida da pessoa.
O medo de ir ao dentista é comum, mas se este medo causa desconforto e impede alguém de ir à consulta, ele pode ser classificado como uma fobia, uma odontofobia. Continuar lendo
Como é a consulta com o psicólogo?
Resolvi escrever este texto devido a algumas dúvidas que encontro no consultório. O objetivo é informar as pessoas e eliminar mitos sobre o trabalho do psicólogo clínico. Continuar lendo
Terapia Cognitivo-Comportamental alivia a ansiedade mudando a estrutura do cérebro
Um estudo publicado na revista Translational Psychiatri, demonstrou que a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) aplicada a pacientes com fobia social reduziu os sintomas destes pacientes, ocasionando também, mudanças no volume e na atividade cerebral. Continuar lendo
Intervenção comportamental como tratamento de primeira opção para crianças com TDAH
O Transtorno do Déficit de Atenção/Hiperatividade (TDAH), caracteriza-se por um padrão persistente de comportamentos desatentos e/ou hiperativos-impulsivos. Até o momento, o tratamento de primeira opção é o medicamentoso, sendo a terapia comportamental o tratamento de segunda opção ou conjunto. Entretanto, um novo estudo sugere que crianças com TDAH melhoraram mais rápido quando a intervenção comportamental é o tratamento de primeira opção, sendo o medicamentoso o tratamento adjunto. Continuar lendo
As dores psicológicas que ignoramos
Escrevi este texto inspirado pelo artigo “A dor psicológica dói” de autoria da escritora portuguesa Laurinda Alves. No artigo, a autora discorre sobre a postura preconceituosa das pessoas diante da doença mental. No texto abaixo, também abordo o mesmo tema, todavia, através de um ângulo diferente. Continuar lendo
Como pessoas ansiosas tendem a perceber situações cotidianas
Ilustrações mostram como pessoas socialmente ansiosas tendem a perceber situações cotidianas. As imagens foram publicadas pelo blog Universo Paralelo e encontradas por mim no site Ello – Psicologia e Ciência do Comportamento. Continuar lendo
Resolvendo sem stress as pequenas chateações do casamento: O relato da escritora Amy Sutherland
Seu marido ou sua esposa sofre de surdez marital? Deixa coisas jogadas pela casa? Pois é… às vezes, não são os grandes problemas que abalam os relacionamentos, mas sim as pequenas coisas irritantes do dia a dia.
A escritora Amy Sutherland estava passando por esta situação desagradável em seu casamento, e tudo mudou quando pesquisando para escrever um livro sobre uma escola para treinadores de animais exóticos, ficou maravilhada com as técnicas de modificação de comportamento e resolveu aplicá-las no próprio marido, ficando muito feliz com os resultados que obteve.
TÂMARO CHAGAS 